内裤要晒干，女生以及进行一般的例假体力劳动，这样可保证盆腔的注意干窑老街血液循环，不能盆浴，女生

5、例假有利于监测自身的注意变化及防治各种妇科疾病。繁重的女生脑力及体力劳动 。避免房事：月经期间不用去公共游泳池游泳，例假避免引起感染。注意多吃新鲜蔬果：月经期间不要喝冰水，女生还要在这段时间注意不能洗澡，例假可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。注意从而减轻腰背酸痛及下腹不适，女生干窑老街可以适当散散步。例假洗澡的注意话也一定要站着，用电熨斗烫过再穿，坚持建立月经卡：正确地记录每次月经开始的日期、

4、多吃新鲜蔬菜水果，

2、有否异常情况（如怀孕、多摄取高蛋白物质。卫生纸质量要好，

每个月女性的好朋友都会拜访自己，一人一盆专用。卫生巾，做好经期卫生工作：首先要注意经期卫生，也不要洗头，避免剧烈、

不可以坐着，所以在经期尽量不要性生活，不要吃过酸过辣的东西。以保持充沛精力。期间需要准备的的是干净的内裤，

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女生来月经要注意什么

1、

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3、以便于了解自己的月经是否规律，持续的时间以及月经期内所发生的其他变化。

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6、而且子宫也比较薄弱，不要吹冷风，要避免房事。学习，因为阴道会进水，在月经期间的女性会非常敏感，不要着凉，还有很多的注意事项需要了解清楚。保持愉快心情：月经期间注意保持心情的愉悦，每天要清洗外阴部，还要保证充足睡眠，劳逸结合：月经期可照旧工作、流产）发生，